生理时间进食，饿了才吃，所以自然的就出现了２６小时的诡异时圈。

第一步就是定时进食，无论饿不饿，将进食时间固定以後，很大程度就会固定睡眠的时间。

在进食後四小时内入睡的话，必然会在进食後的十三至十四小时饿醒；而超出四小时的状况，则会视JiNg神状态而产生不均匀的起床时间。

确立这步以後，就是将晚餐时段与睡眠时段控制住，尽量将起床时段限定在每日早上６～１０点之间，以建立出能够进行作业，下午１３～１７点的工作时间。

根据这几天的试运行来看，显然有些许的成效，虽然还是有２～４小时的误差波动，但下午的时间空置是已经完成的事实。

虽然最近都被hololive的奇怪影片给浪费掉下午的时间......

总之，接着就是以周为单位确立休息日与工作日了，靠着「有感觉了」才去进行作业的话，进度这档事光从日记上就能看到满屏的「不妙！」。

＃是时候了

＃时间管理

２０２０年１２月７日的日记

步上轨道的生活偶而会出现一点点的意外。

例如吃过晚餐後理论上不宜工作，该好好地酝酿睡眠的状态，但却又坐在电脑前面码了近千字，然後不只错过最佳睡眠时间，连带的还因为消耗过度产生饥饿感以致难以入眠......

往好的方面来看是工作状态复苏，往坏的地方看就是坏习惯也跟着复苏了。

当年在成为「梦想家」的那前几个月，基本上就是除了吃，都在码字，现在回想起来，真的不健康。

总算是没有犯菸瘾，算是不幸中的大幸。

总之，时间管理需要时间，将自我时间控管逐渐调整到想要的样子，而不是贴一个目标，直接要照着g。

那种做法７％是不可能成功的，要是能成功，打从一开始就不会需要贴一个目标。

再加油，争取两周内调整完毕。

＃时间管理

２０２０年１２月日的日记

出门晃了一下午，这几天多半要T会酸痛的力量。

＃复健的一天？

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２０２０年１２月９日的日记

酸痛没想像中的严重，只要不使力就不会酸真的只是小意思。

《少nV前线》这期活动挺长的，理论上来讲就捞枪T验来讲应该会轻松些，然而虽然时间上是充裕了，但T验却算不上愉快。

其主因在於强度......

总之概算了一下，接下来只要打够每日任务的场数，就能将本次活动的枪全数入手了。

＃少nV前线

２０２０年１２月１０日的日记

《梦幻花园》真的有毒。