换好衣服以后，姚佳盼把自己的包包和衣服放在储wu柜里，只拿着手机和工卡走到训练区域。

阿杨正举着哑铃练习，看到她过来，停下动作给她拿了两个2.5kg的哑铃：“先练两组手臂。”

然后就开始指导她练习平举，正常得仿佛在上私教课。

然而，练到上举的时候，姚佳盼x前的布料随着她的动作移动，louchu了大半个rUfanG和rT0u。

她正准备chu1理一下，就听见阿杨厉声dao：“别停！继续练。”

好在此时没有其他人，她咬着牙继续zuo，没几下，两个nZI都lou在外面，被纯黑sE的工作服衬托得分外明显。

阿杨盯着两个雪白的大nZI，呼x1cu重了几分，接过她手中的哑铃dao：“可以，开始练tui。先zuo20个shen蹲，注意T0NgbU向后、腰buting直，膝盖不要超过脚尖。”

姚佳盼依言照zuo，蹲下的瞬间，tui间的布料果然也一下子崩开，louchu白中透红、圆run鼓胀的Ybu。

由于放不开，她的shen蹲zuo得不太标准。

阿杨来到她的shen后，大手从后往前穿过她的两tui，四指并拢扒住她的yHu猛地用力往后拉，厉声喝dao：“T0NgbU向后！”

“呀！”Ybu被用力扣住，她反SX地夹jin大tui，由于重心后仰，倒在了阿杨怀里。

阿杨手掌用力拍打一下她的Ybu，训斥dao：“重心太不稳。重新zuo！”

她咬jin牙关，忍住被大手覆盖住sIChu的异样，终于zuo完了20个标准shen蹲。

“zuo的不错，奖励一下。”

阿杨jinjin贴上她的后背，手指开始玩弄着她的两片y，另一只手从shen前m0上她的Ydi，技巧十足地r0Un1E。

他的手活儿相当不错，轻拢慢捻抹复挑，几下就让她相当动情。

“啊哈……好会r0u……嗯……啊……”姚佳盼SHeNY1N着，不一会儿就被m0到了ga0cHa0。xia0x吐chu一汪ysHUi，被他均匀地抹在她的整个Ybu。

随后，阿杨让她坐在qi械上，掏chu自己的大ji8：“现在开始练习k0Uj。”

他拿大ji8怼着她的脸：“首先用she2touT1aN遍整个大ROuBanG，同时用双手轻轻地m0着卵dan画圈，zuo。”

姚佳盼依言照zuo，像T1aN冰淇淋一样，T1aN着这gen散发着热气的g燥大ROuBanG，把它T1aN得Sh漉漉的。

“很好，”阿杨声音微哑，“接下来重点T1aNgUit0u，然后把整个gUit0uhan进嘴里，轻轻yunx1。注意严禁让牙齿碰到gUit0u。”

她握着ji8把gUit0uT1aN了好几遍，试着han进去的时候，却只能包裹住大半个toubu。

她求助地望向阿杨：“不行，我的嘴ba太小了，真的han不进去。”

阿杨ting着ji8试着往里怼了怼，察觉到她的嘴真的太小，皱眉dao：“这是邹总点名要你练的，就算我饶了你，以后客人也饶不了你。”

“唔……”她推开他的ROuBanG，恳求dao，“今天能不能换成别的，我自己回家先练一练，好吗？”

阿杨看着她，冷声dao：“好吧，今天暂时改成练习tuijiao，下回不会再放过你。转过去扶好。”