姜永卓先把一分粘土放在石板上，再撒上去一些开始和泥将粘土和一些，过程有像是家里和面馒，还要往石板上摔打几下，来排除其中的空气，在泥的时候还要尽量将里面的沙给捡来。

姜永卓才了这么一会儿就觉肌酸疼，很大的原因就是自己最近没吃过脂肪了。

大自然对雌多有偏，雌激素会改善脂肪代谢，相比碳化合，雌激素会优先使用储存的脂肪获取能量，每克脂肪也比碳化合有更多的量，也就是比碳化合更耐用，所以可以延缓耐力活动期间的疲劳。

很多女人都会焦虑自己的材，自己的脂肪，但这些脂肪正是女的保护和本钱。女的脂肪是下脂肪，而男的则是内脏脂肪，也就是说男的脂肪多更容易生病，女人脂肪多则对有利。

制作陶瓷还需要一个净平整的平台，下姜永卓找不到第二块这样的石板了，只好先把上面的粘土转移到嶙峋不平的石上，用找来的这一块石板来制作陶瓷。

将陶瓷罐的周围和内尽可能地修饰平整，这样可以降低陶瓷在烧纸的过程中因为厚薄不均而产生爆炸裂纹。

这是一个宽而矮的陶瓷罐，姜永卓打算用它作为炖汤的锅来使用，她又了两个一些的杯，和两个小平底锅，这个平底锅只有手掌大小，能容纳下的非常少，姜永卓想着以后可以用这个煎个吃，她和姬雨一人一个，倒也够用。

摔打，还有把沙捡来都是为了增加粘土的密度，渐少粘土中的空气，这三步布若是没有好，在烧制的过程中粘土中的空气胀冷缩受开裂爆炸，那真是白费功夫了。

姜永卓将好的粘土取下来一块来放在手掌上面用另一只手掌压下去，尽量将它压的平整压成自己想用的罐底大小，再用泥塑法将另外的一些粘土放在石板上搓成长条再将整长条盘在刚刚来的底边缘，接下里就照这样的方式用泥条一一地往上摞。

这也是需要迫切解决的一个问题，她有时间得制造陷阱来捕捉动，从动上获取脂肪了。

摞到差不多的度后再用大拇指和指中指一起塑造起形，没过多久一个像模像样的陶瓷罐就好了，姜永卓把它的外形再修正了一下，厚的地方往周围抹平，薄的地方再用粘土黏上继续用手指抚平。

泥的过程非常费力，若是以前的姜永卓不会到如此吃力，她到了这个荒野上虽然每天都有少年带来的鱼补充白质，但鱼中的脂肪量很低，她生病发烧的那段时间也掉了不少的肌和脂肪。