橄榄油1汤匙

N油50g

1颗

1.摆盘後淋橄榄油、撒黑胡椒。

糖50g

椰N200ml

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香草JiNg少许

1.全材料果机打匀。

1

猪绞r0U200g

低面粉120g

黑胡椒少许

材料：

柠檬1茶匙

作法：

????118??酪梨吐司

作法：

饺20张

作法：

2.煮下饺煮熟。

材料：

冰块适量

洋葱1/2颗

泰式红咖哩酱2汤匙

作法：

1

酪梨1颗

?111??N油饼乾

作法：

1颗

材料：

????115??地中海沙拉

2.加与面粉搅匀。

香蕉1

1

材料：

1.材料混合成面糊。

1

2.倒椰N与蔬菜炖煮10分钟。

低面粉150g

1

Jr0U300g

????112??义大利冷盘沙拉

????120??巧克力香蕉布朗尼

材料：

盐、黑胡椒适量

2.加煮後打成泥，加N与N油。

玉米粒150g

橄榄油1汤匙

1.混合馅料包饺。

盐、酱油、麻油少许

作法：

N油15g

1.香蕉压泥与巧克力N油混合。

1.切丁混合，淋油与柠檬拌匀。

煮1颗

3.烤180°C25分钟。

作法：

材料：

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????114??泰式椰J

1

N150ml

N50ml

糖60g

N油80g

作法：

作法：

蜂1汤匙

甜椒、洋葱适量

低面粉50g

1.洋葱炒香加玉米粒。

2.倒模烤180°C20分钟。

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1.酪梨压泥涂抹在吐司上。

柠檬与少许

N油50g

火片、莫札瑞拉起司、番茄、罗勒适量

材料：

N100ml

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冷冻蓝莓150g

2.放煮切片，撒盐胡椒。

????119??韭菜猪r0U饺

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1

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材料：

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????116??柠檬芬

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作法：

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糖50g

1.炒香红咖哩酱加Jr0U炒熟。

吐司2片

材料：

2.搓球压扁，烤170°C15分钟。

材料：

????117??蓝莓冰沙

1.N油糖打发，加面粉r0u成面团。

1

????113??玉米汤

黑巧克力100g

小h瓜、番茄、黑橄榄、菲达起司适量

韭菜100g