橄榄油1汤匙

1.洋葱炒香加玉米粒。

1颗

材料：

作法：

????117??蓝莓冰沙

黑胡椒少许

1

作法：

---

盐、黑胡椒适量

2.煮下饺煮熟。

材料：

---

---

1.摆盘後淋橄榄油、撒黑胡椒。

饺20张

N油15g

????114??泰式椰J

糖50g

材料：

酪梨1颗

材料：

1.香蕉压泥与巧克力N油混合。

????115??地中海沙拉

作法：

盐、酱油、麻油少许

作法：

作法：

材料：

材料：

---

冰块适量

1.切丁混合，淋油与柠檬拌匀。

1

N50ml

---

泰式红咖哩酱2汤匙

---

1.全材料果机打匀。

2.搓球压扁，烤170°C15分钟。

作法：

N150ml

材料：

小h瓜、番茄、黑橄榄、菲达起司适量

材料：

糖60g

1.炒香红咖哩酱加Jr0U炒熟。

N油50g

3.烤180°C25分钟。

1

柠檬与少许

洋葱1/2颗

低面粉50g

1

1.混合馅料包饺。

火片、莫札瑞拉起司、番茄、罗勒适量

2.加与面粉搅匀。

2.放煮切片，撒盐胡椒。

????116??柠檬芬

材料：

作法：

作法：

作法：

黑巧克力100g

2.倒模烤180°C20分钟。

1

????113??玉米汤

????112??义大利冷盘沙拉

香草JiNg少许

材料：

1

????120??巧克力香蕉布朗尼

N油80g

韭菜100g

2.倒椰N与蔬菜炖煮10分钟。

玉米粒150g

冷冻蓝莓150g

????119??韭菜猪r0U饺

柠檬1茶匙

作法：

1

橄榄油1汤匙

?111??N油饼乾

吐司2片

猪绞r0U200g

糖50g

蜂1汤匙

1颗

Jr0U300g

1.N油糖打发，加面粉r0u成面团。

1

N油50g

香蕉1

2.加煮後打成泥，加N与N油。

低面粉120g

---

---

煮1颗

1.材料混合成面糊。

椰N200ml

N100ml

????118??酪梨吐司

---

1.酪梨压泥涂抹在吐司上。

甜椒、洋葱适量

低面粉150g