夫夫的q1NgsE健shen方式【cHa着xzuoT桥掰开可可的SaOb举着练习臂力】

假期的第二天。

聂可什么都没穿，红着脸蜷缩在床角，床下站着同样赤shenlu0T的余玺。

“来嘛宝宝，陪老公锻炼一会儿。”余玺爬ShAnG，跪着一步一步b近角落的小可怜，姿态宛如吃人的老虎，“就一会儿！不会太久的！”

“不……不要……”聂可羞红了脸，后面已经是墙角了，无路可退，“老公是坏dan……每次让可可陪你锻炼……最后累坏的都是我……”

余玺心虚，“……哪有！老公也有锻炼到的好不好？”

聂可:“不要……！”

聂可:“你……你看你哪里像是要去锻炼了……！”

余玺:“可可不乖是不是？”

聂可往墙角缩:“呜……”

余玺龇牙咧嘴大手一捞，dao:“不乖也得乖！”

说着余玺就一把抱住小可可，以公主抱的姿势把他圈进怀中带下床。

聂可yu哭无泪，余玺自己发明的夫夫锻炼方式可是没少折腾他，每次……都是pen一屋子水，被Ga0得近乎虚脱。

为什么呢？

看官且耐心往下看。

可可的脚还没好，余玺gen本不肯让他落地，走到哪里抱到哪里，在怀里的时候，余大痴汉自然是不会放过亲自家媳妇儿nEnGchun的机会的，从卧室走到健shen室不过几十秒，两人都亲得难分难舍。

“唔……”余玺双手抓着聂可的大PGU，两手都抓得满满当当，在手里r0u面团似的r0Un1E，“宝宝……老公y了……”

聂可红着脸看着他，小脸dan气鼓鼓的不说话，一副“我就知dao”的样子。

首先是热shen运动，余玺通常都要跑三十分钟，这会儿余玺站在跑步机上，聂可的双手环抱着他的脖子，双tui在余玺的kua上jiao叉夹着，像个小树袋熊，余玺又长又cu的大ROuBanG热乎乎的，贴着他的tuigen蠢蠢yu动。

“哼……”聂可一脸傲jiao，把跑步机上放着的runhua剂挤到手心里，抹进自己微Sh的小Pyan里，用手扶着余玺的大ji8，对准x口，使劲儿往下一坐。

“唔……”余玺被包裹得舒服，猛chuan了几口气，“宝宝……好jin……！”

接着他便启动跑步机，速度调到6，进行慢跑。

可怜的小家伙聂可挂在他的大ji8上一上一下的颠。

“呜呜……哼啊~ding到……ding到了呜嗯……哈啊啊……老公好大…………”

“嗯嗯……哼嗯……进得……好shen……啊嗯……老公……”

余玺被夹得舒shuang，聂可也因为这qiang劲的颠动而被cHa得只知dao吞吐ji8LanGJiao，T验过狂风暴雨般ch0UcHaa的可可怎么会满足这zhongcHa法，颠来颠去的cH0U送反而不够舒服，他开始自己动腰。

“唔嗯……”余玺差点被夹得tuiruan，拍了一把聂可的PGU，dao:“SaOb！”

“哈嗯~老公~”聂可双yan迷离，自己玩得不亦乐乎。

等到三十分钟结束，两人真真是“热shen”，均是大汗淋漓，尤其聂可的小Pyan和小SaOb，简直是发大水。

余玺铺好瑜伽垫，开始下一项训练，T桥。

T桥是一zhong专门锻炼T0NgbU、tuibu和众多腹buhe心肌r0U群的姿势，在健shen姿势中简直是圣品级别，需要人平躺在地面，双脚脚面贴地，腰T发力夹jinT0NgbU，带动着除了手bu、肩bu以外的shenT都撑起来，余玺zuo了一下改变——那就是让老婆大开双tui、用SaOb吞下他的大ji8，以ROuBanG为支撑，他再上下起伏。

总之，就是一切运动，都要附带上媳妇儿mei好的重量。

“啊……哈啊…嗯嗯…”

余玺T0NgbU下塌，大ROuBanG便从jin致的xdao拽chu来，坐在他腰上的聂可纤腰颤抖，仰着tou，小嘴微张，xbi被磨得双手nie成两个小拳tou。

“砰！”余玺的kuabu猛地往上砸回！

“哈啊啊~！！！”

“砰——！砰——！砰——！砰——！砰——！”

“哈啊！！哼啊！！哈啊！！好！好shen！哈啊！！”

健shen室里回dang