02.[戏剧导览养成课]第一堂──肢T、空间、声音、即兴、剧情、构思的gan觉训练

以下是我参与zhong子培训课程的第一天课程内容：

*暖shen练习

大家围一个圈当天共22个学员，每个人lunliu带动唱两个八拍的动作，lun到自己时动作不能重复，并且要ma上反应。

老师说活动中的“想动作”一zhong让我们练习“创造”的过程，而“模仿他人的动作”则是一zhong练习培养手yan协调表达能力的练习。

*自我介绍

每人准备1-2分钟，名字一定要介绍，我还介绍了一下自己的兴趣，以及为什麽想参加这次活动的理由。

很多人讲了自己过去的一些经历，过程中很像在聊天，还可以与讲者互相对话，气氛非常放松，让我觉得很舒服~

老师让我们在介绍自己名字时pei上一个帮助记忆的动作，我觉得这个过程超级好玩，因为我们会透过动作来记忆彼此，使记忆过程快速又更永久~!

我觉得以後我在学校或一些相见huan破冰场合都可以灵活使用“b动作自我介绍”这个新技能XDD

*空间意识/gan觉的训练

在试图解释这个练习项目时，我b较倾向理解为“练习如何观全T”。人的yan睛视线范围有限，只能看到前方的事wu，但shenT和五gan对空间中的其他变化是有gan觉的。

shenchu1在一个“空间当中”，gan受着“我存在”，不是只用yan睛看，需要随时观察与gan受自己所在的空间有何变化，音握我们是正存在於空间中的一bu分!

老师让学员们在教室中走动，学员们各自先用yan睛在空间中定下一个目标地，定好以後慢步直线前往，gan受着shen前的空间越来越小，shen後的空间越来越大~

直行途中会偶遇其他人，我们或用yan神jiaoliu，或停下脚步互相礼让，或不顾一切的直行。完完全全的用心gan受着shenchu1在空间中的当下与空间中正在发生的变化。

*肢T延展与互动

学员们发挥创意肢T碰肢T，可能是3-6个人之间自由组合。想像我们3-6个人互相组成一个有艺术gan的雕像，练习兼顾肢T向外的延展与平衡，甚至为了训练创作的meigan，在扮演雕像的垂直层面需zuochu上、中、下的三个层次的视觉效果。

用肢T发挥创意的活动过程让我觉得有趣，也让我意想不到~原来用肢T去gan受、去创造、去构思是这麽一回事嘛，我的脑袋和肢T都同时动起来了~当然这只是我的初阶、初T验gan受啦~

*中午吃饭聊天

吃饭时和同桌的学员们相互聊些闲话，我个人在吃饭时b较习惯倾听，所以旁听了其他人的对话XDD

吃完饭後可以睡觉休息，经过半天的肢T延展与跑跑tiaotiao，我竟然在现场累到睡着了哈哈