如何培养灵动的yan神：

以下个人经验仅供参考，因为我演chu的角sE是10岁小孩，我必须让自己shen心状态看起来都年轻一些

*灵动yan神养成篇

*清澈yan睛保养篇

我慢慢打，各位慢慢看~

*灵动yan神养成篇

1.每天转yan睛，也可用yan神追着乒乓球的球练习

是为了锻链yan睛附近的肌r0U，让yan珠习惯转动的gan觉，这样yan珠就会在情绪变化的时候自然转动

每天我会在公车上转yan睛，因为jiao通时间看手机我会yun，实在不知dao能g嘛~

建议可能可以睡前或是洗澡的时候转yan睛

如果你有高度近视-600度到-1000度，建议不要转太用力，也不要每次转太多下，怕视网mo剥离啦这样我双yan是近视各-150度左右，外加散光-150度左右

每次我是一边数到100或120一边让yan睛转上、下、左、右，顺时针一次、逆时针一次，再来斜右上、斜右下、斜左上、斜左下，数到100或120。

另外若是平时有在打桌球，所以其实也可以常去看其他同学打桌球，然後shenT跟tou不要动，只让yan神追着同学打的桌球跑。

看喜huan哪一zhong方式，我每次转完yan睛後，双yan都觉得很舒服虽然yan神刚开始会有点肌r0U酸痛这样

但如果发现转yan睛会痛或不舒服，那就请停止转yan睛这样~

2.有办法让yan睛看起来又大又明亮吗?

yan睛大不大我觉得天生的因素占很大原因，这里我想特别说明一下。

yan睛看起来大，一bu分原因是因为"yan角、yanpi开口的大小"会影响yan睛在面bu看起来的b例大小，一bu分是因为天生yan珠大小。

像我本人天生yan珠就b较小我是指黑sEyan珠的bu分b较小，不包hanyan白黑yan珠b较小，yan神就容易给人JiNg明锐利的gan觉，当然如果两yan无神，是看起来呆滞不JiNg明的啦XD

如果是属於黑yan珠本shen就较大的人，那很容易会让人gan觉无辜可Ai像我妈就是天生yan珠大，大概是我yan珠的1.5倍大吧

为了弥补我yan珠不够大的状态同时也为了避免我yan睛有"上三白"或"下三白"看起来很凶XD，我会尽量整张脸笑起来!

人在真正整张脸笑起来的时候五官b例会b较模糊?真正笑的时候，yan睛也会跟着笑到弯弯的，一方面看起来yan白都挤没了剩黑yan珠，一方面看起来亲切可Ai~

至於yan角和yanpi的开口程度有办法靠後天努力吗?我是靠着每天转yan睛之後，yanpi和yan角的肌r0U被锻链後容易张大来解改善的yanpi肌r0U可以用力之後，微微的抬一点yanpi是很自然的事~

3.与人面对面相chu1时就算不是在戏剧演chu，如何让对方觉得你yan神灵动又不尴尬?

yan神训练结束後，接下来练习yan神应用~

我以前跟人相chu1时喜huan与人四目相对，以前是小孩，人家觉得我真诚可Ai，长大後长期盯着别人看，反而让人觉得有点攻击X

其实是有解决办法的，第一zhong情况是四目相对的对象就在你面前可能一到二公尺以内这麽近，你可以lunliu用yan神盯着对方面bu的鼻子、嘴ba、yan睛、脸颊、下ba，我目前平常如果上课听讲时需要看着老师，大bu分会采用这样的yan神方式。

这样对方看到的你的yan神，其实时有在微微的动不是yan神Si，yan神b较活，长期jiao谈必须着对方时，这样也b较不会jin张，对方也b较不会有压迫gan

第二zhong适用於舞台表演的前排观众，或是平时距离b较远的陌生人之类的。用yan神盯着对方的耳後，或是对方背後的树之类的如果对方蹲着，就请盯着对方肩膀

总之是要盯着对方位於差不多相同方向的一个wu件，而不是对方真正的yan睛，这样就算用yan神一直盯着对方，不会让对方有压迫gan~