刘涵选了离家近的大学，每天下课后都能回家，上了大学之后，才知daomei女多的数不清，自己也暗自下定决心，jian持每天半个小时瑜伽，每周两次健shen房锻炼，已经jian持了两个月。这天回到家里，依照往常的习惯换上了自己的瑜伽服，练起来了瑜伽，刘茂松以前下班都是到了女儿练完瑜伽才到，今天提前下班了，到了楼下自家的小型健shen房看到了正打算开始练瑜伽的女儿在热shen，平时都是穿着宽松的衣服看不chu来，这瑜伽服一上shen立ma显louchu来了，36C的完meixiongbu，以及纤细的腰，ting翘的tui，一双jin实匀称的大tui，自从锻炼了shen材越来越好了。

看见刘茂松进了健shen房。“爸爸，今天下班怎么这么早呀”刘涵惊讶的问了一句。

“你最近一直在自己练瑜伽啊？”

“对啊，我要好好保持shen材啊”

“练的好像没见起效啊？”

刘涵听到后“我就练了两个月，可能时间太短了吧”

刘茂松“应该有一点成果，可能是你的方法不对，我倒是知dao一tao动作，可以短时间见成效”

“爸爸，你竟然还会瑜伽”

“你忘了吗我年轻时候zuo过健shen教练，这些都是基本的都要学习。”刘茂松的一句话让刘涵高兴了起来，

“那你还不快过来指导一下我啊”

刘茂松摇了摇tou，“你这件衣服不太行，需要换一个我要看到你的肌rou发力才能知dao你的动作标准不标准，等我上去给你找找我之前留的一tao新的，可以先穿上，记得衣服里面不要tao内衣内ku”

刘茂松递给了刘涵一个袋子，李涵穿上后chu来了，

“这……这也太别扭了吧，爸爸，我从来没穿过这zhong衣服”。

只见一件白se透明的lei丝连ti三角衣穿在了刘涵shen上，dangbu仅有一条细细的带子穿过，勒进shenshen的tun沟里，ru房只是一层白纱勉qiang遮住了粉se蓓lei，肩膀chu1是两个吊带连接着。

“这是会员定制款，别人想买都买不到呢，穿着是不是很舒服，就像没穿衣服一样全shen放松了”刘茂松渐渐的说服了她。

好了首先要放松shenti，躺下我要给你rou一rou肌rou，刘涵躺在了瑜伽垫上，被刘茂松的大手摸遍了全shen，ru房chu1甚至有了shenshen的指印。现在可以趴下了，看着两ban大roupigu，刘茂松手上摸上jing1油，不停的rou搓着。

刘涵被摸得浑shen发tang，tui心里渐渐有了shi意。

现在开始第一个动作，向后拉伸式，让女儿跪在地上，举起胳膊shenti向后拉伸，可以看到她微微ting立的粉se蓓lei，还有跪坐着挤到变形的feitun。

“第二个动作下犬式首先，趴在地上，双tui向后站起，与地面成为一个倒“V”形双手撑地”刘茂松站在

女儿后面，看着她微微显louchu来的xue，中间丁字ku的布料已经被汗ye浸shi，她毫不知情的专心动作。

下一组骑ma式，趴在地上，首先zuo起平板支撑的动作