加上这篇不是全文存稿，想呈现更好的文字、预留时间修改和打磨

钟若桉思索着如何改变战术，结果肩上架着杠铃蹲到最低，真的不够力气了。

“呜……”钟若桉没忍住溢SHeNY1N，x里淌更多的Ye，觉上就要浸透浅sE的瑜伽K，渗一滩渍了。

“鸣哥……我起不来。”她咬牙关，双发抖，肩上的负重让她退两难，铆足了劲儿还蹲在最低，纹丝不动。

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她站起不来了。

她的手臂微微颤抖，陆致鸣使劲抬起械，“哐”地一声，把杠铃旋回支架上固定好。

他健硕的手臂帮助钟若桉撑住杠铃，随着发力，手臂和肩膀的肌理更加明显，x肌也鼓胀得厉害。

看来她哥很受用的这撒伎俩，在陆致鸣上本不用。

这几天状态不是很好，真的好疲惫

原计划是下一章开始收费，决定后面几章先设成限时免费，补给追更的宝贝们，抱歉啦

“我不行…”

“坐到瑜伽垫上，肩胛骨卡在健椅上，下一组动作是T推。”

她又是恐慌，又忍不住撅PGU，对方的X已经被她的轻蹭唤醒，变得y上翘。

她的后背贴在陆致鸣前x，PGU“有意无意”向后撅，正好T夹住了他的。

开几组动作，她还勉能自己完成，陆致鸣一片片地给她增加负重。

陆致鸣蹲到她在后借力，镜中，两人的型差异大。他就是个壮硕的y汉，把钟若桉衬成了小的妹。

ji8实在太大了，钟若桉难耐地并拢双，心Sh得真的要打Sh了，她偷偷叉，试图夹住泛lAn的SaO。

等沉重的杠铃真正压在钟若桉的小腹上时，她就严重后悔了。

“动作，不要走神，不然容易受伤。”陆致鸣低声叮嘱，两人靠得太近，都能听见他鼻腔着气。“屈髋屈太多了。”

陆致鸣的训练服已经g勒上充血的肌r0U线条，不仅如此，她一低就看到K中包裹的y，像一条型r0U虫。透过薄薄的速g布料，可以清晰看到圆鼓鼓的和j形状，连从冠状G0u延伸到的裂隙，都清晰显现来了。

钟若桉不知他在发什么无名火，权当作是血气方刚的年轻人，有yu火而无可。

后续调整为隔日更逢周二、四、六、日发文

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“什么是屈髋？”钟若桉明知故问，毫不收敛反而把PGU抬得更，想要隔着K就hAnzHU那y的端。

刚才门前，她喝了好多，现在重一压到装满的肚，直接到了膀胱，让憋更烈。

陆致鸣看着她双颊cHa0红，整个人表现得不太正常，就没有迫她继续练蹲。

“鸣哥，我…我不想这个动作了，换一个好不好？”

“用T0NgbU发力。”

钟若桉迟疑了，微微气，用她自带的夹音试图蒙混过关：“太重了，我举不起来，鸣哥……”

。

陆致鸣很肯定地说：“你可以。”

真的好大。虽然整d绵绵的，但是在撑起一大团，应该b哥哥的ji8还还大。

她转过，装一副T力透支、不得不靠在史密斯架上休息的模样。“鸣哥，我好累——”

“钟若桉，你在g什么？！”陆致鸣压低声音质问，喊她全名的语气，带了明显的愠怒。