在游戏背後运作的心步骤大概可以拆解为「现目标→达成目标→获得奖励→新目标→达成目标」如此不断循环。重要的是规则很清楚、游玩的目标经过细节化与简单化、达成目标之後的回馈很明确；「一分耕耘一分收获」的谚语在现实世界中可能是骗人的鬼话，但在游戏中却是明摆着的事实，只要你达成说好的目标，就一定会得到相应的奖赏。

在这方面的设计更是登峰造极，甚至到了世界卫生组织於2018年6月19日时在《国际疾病与相关健康问题统计分类》（ICD-11）中放了「电玩失调症（gamingdisorder）」这个临床上值得关注的新状况；而在2019年5月25日，在日内瓦举行的第72届世界卫生大会上，世界卫生组织的成员国在会议之後确认通过，正式将「电玩失调症」定为一JiNg神疾病，将於2022年1月1日生效。

电玩失调症在各界引起不小的争议（电竞产业大国南韩就对这个很有意见），在此不多赘述，作者想要关注的重是，电玩怎麽这麽厉害？如何办到的？竟然可以让人发挥这麽大的专注力和持续X？如果我们知其中的奥妙，是不是可以为他山之石，取其要素来帮助自己或是边的人更专注、更投在生活的重要事情上？

前面已经提过心的关键在於「挑战与技巧之间的微妙平衡」，如果你玩过手游就会知，从一游戏开始，就会有个担任类似向导的角sE，一步一步带领你去熟悉游戏的介面、玩法，你不需要一次面对大量的陌生资讯，只需要跟随引导，一次一件事就好；不知不觉间，你玩游戏所需备的技巧，就会在JiNg心设计的步骤中，随着解决了每个新的小挑战而一再提升，而能够完全自己行游戏。

在游戏过程中，外在报酬（游戏设计的奖励）和内在报酬（达成目标的成就）都会得到满足，如果再加上网路的X质，现实生活中所没有满足或是受到挫折的人际连结也能在此重新获得；若是以心理学家斯洛（AbrahamMaslow,1908-1970）提的需求层次论「生理→安全→Ai与归属→自尊→自我实现」来看，有了人际连结的归属後，再往上去的自尊和自我实现也是可能在游戏世界中达成的。

即使电玩是虚拟的，但是情却是真实的；哲学家还会挑战你，你如何能够确定你自以为正在度过的生活是真的，而不只是一场很真实的梦呢？现代人常使用游戏的用语来b喻人生，因为玩过游戏的人真的可以刻T会，人生跟游戏在某程度上是很像的，一样都有主线剧情、支线关卡、突发任务、小boss、dAboss、卡关、升等……等等，既然如此相像，我们能不能也让现实的人生获得多一像在玩游戏时的时间扭曲，极度投而废寝忘呢？