经过前面关於心liu的内涵介绍以及游戏的运作模式，你大概已经知dao关键是什麽了。挑战与技巧之间的微妙平衡、清晰的目标、立即（或者juT）的回馈、自发X的经验。对於家长、师长、主guan，不难联想到的是「因材施教」，当然面对的人越多，越难zuo到全面。

对於个人来说，最容易让自己进入心liu状态的事情通常是那些你对它ju有内在动机的事；内在动机是一zhong源源不绝的动力，你去zuo是因为自己想zuo、zuo那件事情本shen就有意义就很有趣（自发X的经验），外在的奖励报酬不是主要诱因，甚至没有外在诱因你也想要去zuo，zuo了之後的成果可以说是一zhong时间连续X的衍生wu，是很自然的东西，不是一开始就充满目的X而进行的，心中随时充满的是过程中的满足gan，而不是距离终点还有多远的压迫gan。这zhong充满内在动机的事情往往和你重视的价值观有关，在「你的人生主打」的章节中，你重视的价值观是什麽？如果人生有限，你不想浪费不想後悔，想要过得充实满足，想要在心liu中徜徉，往自己内心寻找看看吧，那边可能会有答案。

这一系列文章的开场不久就在「趋吉避凶、贪生怕Si」的章节中提过，人类的动机最JiNg要可以化约成「趋吉避凶」，或直白一点的「贪生怕Si」；要不是前方有什麽x1引我们的好chu1好到足以让我们起shen追求，就是背後有什麽可怕的东西糟到b我们不得不逃离。前者会让我们b较主动，後者gan觉就无奈多了，所以如果可以的话，多想想生命中值得追求的事，你会觉得b较有力，而不会老是逃到很无力。

作者本人在读大学的时候，是个非常不用功的学生，整天不是在系队打球、C场跑步、社团玩耍，就是在忙系学会的事情，对於自己的生涯毫无「病识gan」。毕了业、服完兵役、找了份工作，一年之後渐渐发现不对劲，首先是工作的调X和我的个X不太合，zuo来颇为免qiang；连带生chu的疑问是如果离开本来的工作，我能g嘛？这时候心中升起了恐惧gan，怕Si、想避凶；能去哪呢？我回tou去找，虽然大学时期不太认真，但是我对人类或人X的组成、思考、行为……等等各方面，其实是很有兴趣的，所以从自己的本科心理学系去探索与思考，查找了一些资料，在如此这般的心情转折之後，决定朝向谘商心理师的dao路前进。然後就发生了只在传说中看过的事，在就读研究所的期间，我竟然zuo到了课前预习、上课专心、课後复习，这zhong小学时代听过的究极乖宝宝学生才会g的事（我小时候觉得这麽zuo超浪费时间），现在回想都还是觉得不可思议。

其中的关键，很大一bu分就是来自於内在动机的力量。在重新整理了自己的人生之後，想清楚自己到底想g嘛、想追求什麽，不是父母的建议、不是他人的鼓chui、不是杂志上所谓热门工作的排行，完完全全是我自己的选择、我自己的兴趣；一路走来不可能事事顺利，但因为是自己想zuo的事，要继续jian